방어기제 : Defense Mechanism 에고가 위협받거나 불안감을 느끼는 상황에서 자신을 보호하기 위해 사용하는 심리의식. 중생이 불안할 때 자주 사용하는 미성숙된 심리적 행동 부정 : 현실을 부정함 억압 : 참고 억누름 합리화 : 자신에게 유리하게 정당화하는 것 투사 : 남 탓, 환경 탓으로 돌리는 것 이러한 미성숙된 방어기제를 과하게 자주 사용하면 1. 근본해결이 되지 못하고 문제가 반복된다. 2. 그러한 방어기제를 사용한다는 것을 타인이 알게 되기 때문에 그들이 나를 멀리한다. 방어기제는 본능이기 때문에, 방어기제가 나타난다고 잘못은 아니다. 자연스러운 현상이다. 중요한 것은 자신이 이러한 방어기제를 사용하고 있다는 것을 인지하고 조절하는 능력이다. 부정은 인정으로 억압은 (폭넓은 관점의 이해를 통한) 궁금한 점의 해소로 자기합리화는 객.. 더보기 욕심 분노 어리석음 대처 우리는 많은 시간을 어리석은 착각에 빠져, 경계에 휘둘려 괴로워 하고 있다.이는 미쳐있거나, 잠을 자고 있는 것과 같다. 그러므로 잠에서 깨서 현재로 나와서 단지 다람쥐처럼 열심히 도토리 모으고, 재미있게 소풍 다녀라.이것은 나를 위해서다. 현재로 돌아오기 싫다면 꿈속의 어리석음과 욕심에 빠져 괴로워하며 살아라. 이건 자신의 선택 문제이지., 내 경계 바깥의 문제가 아니다. 혹시 날라온 화살에 맞아서(경계로부터의 자극) 괴로움에 빠졌더라도, 그것을 인식해서 빨리 빠져나와야 한다.빠져 나오지 못하면 두번째 화살에 맞는다. 어리석음.....망상, 환상에 빠져 있음, 꿈을 꾸고 있음 내가 감각하고 생각하는 것이 현실이며 옳다고 믿는다. 다른 사람이 감각하고 생각하는 것은 틀리다고 믿는다. 내가 진리다고 믿는다.. 더보기 업과 무의식 무의식 영역은 우리의 카르마가 보관되는 창고 우리의 카르마는 이곳에 살며 나와는 별개의 인격으로 성장해간다. 긍정적인 경험을 많이 하면, 평온한 녀석이 자라고, 부정적인 경험을 많이하면, 부정적으로 자란다. 선업을 쌓으면, 자신감 있고 건강한 녀석이 자라고, 악업을 쌓으면, 부정적이고 악다구니를 쓰는 아귀가 자란다. 실제의 나는 이 무의식의 나다. 하지만 우리는 의식의 나, 완전하고 이상적인 모습의 나를 상정하고 그것을 나라고 생각한다. 의식과 무의식의 차이가 클수록, 내가 설정한 나의 모습과 내가 실제로 만들고 키워온 나의 모습과 차이가 크면 클 수록 우리는 괴로워한다. 괴로워 하면서도 우리는 무의식을 점점 더 괴물로 키워간다. 그러면 의식하고 있는 나와의 차이가 더 커지므로 괴로움도 점점 더 커져가는.. 더보기 이전 1 ··· 79 80 81 82 83 84 85 ··· 89 다음