그럼에도 감사

요새 산책하며 하는 나름의 수행이다.

고개를 계속 끄덕거린다.
그러면서 계속 중얼거린다.
'그럼에도 감사'
'그럼에도 감사'
'그럼에도 감사'

가슴이 따뜻해지며 충만해진다.

그러다가 생각에 빠져 있는걸 인식하면
문득 다시 깨어나
고개를 끄덕거리며 다시 읊조린다.
그럼에도 감사.

나에게는 놀라운 효과가 있다.

자신에게 효과가 좋은 말로 바꿔도 좋다.
나도 가끔가다 '그렇구나' 라고 바꾸기도 한다.