1. 나에게는 의지가 있다. 나는 의식적으로 선택한다.
무의식이 던지는 생각과 사고에 끌려가지 않고 의식적으로, 의지를 갖고 선택한다.
2. 나는 언제나 승리한다. 나의 무의식은 원하는 것을 반드시 얻는다..
내 몸이 그것을 바라기 때문이다. 굳이 노력하지 않아도 그렇게 행동한다.
3. 나는 할 수 있다. 의식적 노력과 훈련을 통해 무의식을 바꿀수 있다.
비록 전함이 방향을 바꾸는 것처럼 노력과 시간이 들겠지만 무의식은 바꿀 수 있다. 그러면 바뀐만큼 이루고 성장한다.
4. 나는 불확실성을 받아들인다. 나의 의식적 노력으로 무의식이 불확실성을 받아들이도록 바꿀 수 있다.
비록 노력과 시간이 들겠지만, 나의 무의식이 불확실성을 온전히 이해하고 받아들일 수 있도록 바꾼다.
5. 사고가 아니라 행동이 나를 규정한다. 행동으로 나를 규정함으로써 무의식을 바꾼다..
사고는 나의 업으로부터 나온다. 행동은 나의 의식적 의지로부터 나온다. 의식적 의지를 통해 무의식을 바꾼다.
6. 나는 부단히 그냥 계속한다. 의식적 선택을 통해 무의식적 사고에 끌려다니지 않는다.
좋은 느낌, 가벼운 마음, 쾌적한 기분, 좋은 컨디션은 동시에 오지 않는다.
찝찝한 느낌, 의심, 혼돈, 불쾌함 속에서도 나는 선택과 행동을 멈추지 않는다.
그것들은 좋으나 싫으나 나의 친구들이다. 그냥 계속 같이 간다.
7. 나는 기대하지 않고 모든 결과를 수용한다. 무의식은 과잉기대와 요행을 바란다. 그것을 바꿀 수 있다.
한발짝 뗀다. 그것으로 족하다.